Dompel jouw team onder in een bad van mentaal welzijn
We starten met een gezond en energetisch uitgebalanceerd ontbijt. We tonen je hoe je dit snel naar eigen smaak kan bereiden.
Het ontbijt wordt gevolgd door een medische bewegingssessie gebaseerd op technieken uit de chinese gevechtsport. Oefeningen die zorgen voor energie en evenwicht, waarbij we leren stress te kanaliseren en te recupereren. We laten je bewegen via technieken uit “Exercice as a medicine”, een concept ontwikkelt door de “American college of sportsmedicine”. Sporten weg van de inspanning, naar de ontspanning.
Daarna zijn we klaar om door een workshop jezelf en je collega’s beter te leren kennen. Welke eigenschappen wekken bij jou irritatie op? Naar welke eigenschappen bij anderen kijk je zelf naar op? Wat zegt dit over jezelf en hoe kan je dit in een team tot zijn recht laten komen? We gebruiken een verzameling oefeningen rond waarden en talenten, schaduwwerk en verbindende communicatie.
We genieten van een welverdiende lunch.
We krijgen een relaxatiesessie en laten je proeven van verschillende technieken van mindfullnes, meditatie, bodyscan en ademhalingstechnieken.
We gaan verder met het tweede deel van de workshop. We gaan na welke inzichten deze oefeningen onszelf hebben gegeven? Hoe kan ons team ons hierbij helpen? Hoe kunnen wij het team hiermee helpen?
We keren vol energie en volledig ontspannen naar huis.
